Kolik kalorií denně, kolik gramů bílkovin a jaký pohyb přinese výsledky – to jsou otázky, které řeší každá žena po padesátce. Klíčem k úspěchu hubnutí po padesátce není drastická dieta, ale pochopení toho, jak funguje bazální metabolismus a proč je důležitější kvalita svalů a vyvážená strava než rychlost úbytku na váze. Jak shodit přebytečná kila trvale a bez jojo efektu?

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/jak-zhubnout-po-50-jidelnicek-cviceni-cviky-kolik-kg-tydne.A260304_105734_zdravi_vanky#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main